Svo mikilvægt að átta sig á hvað mataræði og hreyfingi skiptir miklu máli fyrir líðan okkar. Þó svo við höfum þessa vitneskju þá er ekki þar með sagt að við höfum alltaf tök á að fylgja sannfæringu okkar. Undanfarið ár hef ég tekið upp það viðhorf að ESLKA SJÁLFA MIG! Þegar ég er á beinu brautinni þá vel ég gott, hollt og helst lífrænt fæði til að næra líkama minn eins vel og hann á skilið. Ég vel hreyfingu sem hentar mínum líkama, tíma, aðstæðum og hleður hann orku.
Þegar ég fer út af sporinu......sem gerist! Þá er ég ekki með samviskubit yfir því að bíta í sveitta hamborgarann, ríf mig heldur ekki niður þegar ég dýfi frönskunum í koktelsósuna. Ég elska mig það mikið að ég hjálpa mér upp aftur á beinu brautina.
Engin ummæli:
Skrifa ummæli